HUOM!
Keskustelufoorumi ei korvaa lääkäriapua! Kaikki viestit ovat vain käyttäjien omia mielipiteitä. Muutokset hoitosuunnitelmaan on tehtävä aina oman lääkärin kanssa!
Kriisitilanteessa soita Suomen Mielenterveysseuran kriisipuhelimeen 010 195 202 (päivystää arkisin klo 9.00-07.00, viikonloppuisin ja juhlapyhinä klo 15.00-07.00).

Sosiaalisten tilanteiden pelko +jännityspunaisuus

Paniikkihäiriö, sosiaalisten tilanteiden pelko, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö (OCD), dissosiaatiohäiriö, traumaperäinen stressihäiriö ym.
Zizzy
Viestit: 1
Liittynyt: Ke 28 Joulu 2016, 21:15

Sosiaalisten tilanteiden pelko +jännityspunaisuus

ViestiKirjoittaja Zizzy » Ke 28 Joulu 2016, 21:24

Ajattelinpa kysellä apua ongelmaani täältä.
Minua on vaivannut kova jännityspunastuminen jo yli 10v. Jouduin lopettamaan ammattikoulunkin kesken sen takia.
Jokainen jännittävä tilanne saa aikaan koko naaman tulipunaisuuden, alkaa läiskinä iholla ja leviää niin että koko naama helottaa, myös kaula..
Tämän lisäksi kärsin sosiaaliaten tilanteiden pelosta.
Olen hoitovapaalla ja ajatuskin sen loppumisesta ahdistaa. Miten ikinä kehtaa hakea mitään töitä?
Olen joutunut jättämään kyläilyt ym tilanteet pois missä vähänkin tiedän jännittäväni.
Tämä pilaa koko elämän, tahtoisin löytää jonkun kivan työn mutta en ikimaailmassa uskaltaisia työhön jossa joutuu kohtaamaan paljon muita ihmisiä..
Mistä apua, tuskin tämmöisen takia voi sairaslomallekaan jäädä. Ahdistaa.

Valtaisa Hahmo
Viestit: 4
Liittynyt: Ke 14 Syys 2016, 14:50
Paikkakunta: Espoo

Re: Sosiaalisten tilanteiden pelko +jännityspunaisuus

ViestiKirjoittaja Valtaisa Hahmo » To 29 Joulu 2016, 16:36

Moi Zizzy,


Löysin netistä hyvän artikkelin ongelmaasi liittyen. Tässä osoite:


http://paniikkihairio.fi/5-kikkaa-milla ... n-pelosta/


Kopioin artikkelin yhteen vedo vielä tähän:


Kyseenalaista tulkintasi punastumisen merkityksestä. Ajatukset siitä, että toiset tuomitsevat sinua ovat sinun ajatuksiasi. Älä usko niihin varauksetta.

Keskity johonkin muuhun – älä itseesi ja oireisiisi.

Älä enää välttele paikkoja ja tilanteita missä punastut.

Älä enää koeta peitellä punastumistasi.

Rentouta itseäsi.

Jos todella kärsit sosiaalisten tilanteiden pelosta, etkä vain lievästä punastumisen pelosta ajoittain, niin edellä olevien neuvojen noudattaminen on ehkä liikaa ilman kokeneen terapeutin apua. Ota siinä tapauksessa yhteyttä vapaasti minuun ja kysy yksilöterapiasta tai vaikka mahdollisesta sosiaalisten tilanteiden työryhmästä. Terapiassa punastumisen pelkoon pureudutaan syvällisesti. Terapiassa voi oppia tehokkaasti, että pelkoon ei ole syytä. Lopputulos on usein yllättävä: paitsi että elämää rajoittava sosiaalisten tilanteiden pelko – ja punastumisen pelko – loppuu tai ainakin lievenee merkittävästi, myös itse punastuminen vähenee.

haitula
Viestit: 59
Liittynyt: Su 11 Syys 2016, 21:26

Re: Sosiaalisten tilanteiden pelko +jännityspunaisuus

ViestiKirjoittaja haitula » Pe 30 Joulu 2016, 4:04

Kehottaisin sinua puhumaan asiasta lääkärille, ihan terveyskeskuksessa. Saat lähetteen psykiatrian polille ja sitä kautta asiantuntevaa apua ongelmaasi. Yksin sen kanssa voi olla aika mahdotonta selvitä ja helposti tuossa on syöksykierre valmis. Kerro sitten täällä kuinka kävi!

hiljaisuudenvankina
Viestit: 27
Liittynyt: Ke 21 Syys 2016, 11:19

Re: Sosiaalisten tilanteiden pelko +jännityspunaisuus

ViestiKirjoittaja hiljaisuudenvankina » Su 22 Tammi 2017, 23:21

Sosiaalisten tilanteiden pelko on niin syvältä... Rajoittaa elämää niin paljon ja kun sitä ei edes ihminen joka ei ole kokenut pysty ymmärtämään. Miten voikaan niin monia asioita pelätä jotka on muille aivan arkipäivää...
elamahiljaisuudessa.blogspot.fi

Palaa sivulle “Ahdistuneisuushäiriöt”